Depois de pronta a lancheirinha retrô e o porta-talheres, ficou fácil organizar meu lanchinho vespertino.
No fundo, vai a bento box, que leva o sanduíche.
Depois, o porta-alheres na lateral.
Em cima da ‘marmita’ vai a garrafa térmica.
Prontinho! É só fechar:
Nada pior do que levar uma fruta pro trabalho e descobrir que não tem faca na copa ou, ainda, que a faca não tem corte. Ops… Talvez tenha: ter que usar papel higiênico como guardanapo! Arghhh…
Não fique em apuros: carregue tudo em um porta-talheres, combinando com a sua lancheirinha nova!
Garfo ou colher, faca e guardanapos. Vai tudo aqui…
Veja no detalhe:
Porta-talheres
- 1 peça de oleado ou tecido plástico tipo Vulcan, de 22 cm x 25 cm
- Máquina de costura
Tempo
15 minutos
Toda dieta saudável te faz regular seus horários de alimentação. Além de por ordem nos horários, elas também te colocam pra fazer aquele lanchinho entre as refeições, pra evitar aquela fome mortal na hora das refeições principais, certo?
Nessa caminhada em busca da vida balzaca saudável, desde o ano passado eu passei a me exercitar regularmente. O segundo passo foi obviamente a reeducação alimentar. Foi o fim dos jantares, da omissão ocasional de algum almoço e das longas horas entre uma refeição e outra.
O difícil não foi adaptar o corpo a nova rotina e sim adaptar a minha rotina de compras e preparação das refeições. O corpo adorou, o relógio é que foi o problema… Fazer compras regularmente e aquela feirinha amiga duas vezes por semana estão tendo que virar regra.
Pra incentivar os novos hábitos, resolvi dar a eles um pouco mais de cor:
Nessa lancheirinha alegre cabem uma mini garrafa térmica, uma bento box e uma frutinha.
A garrafinha serve para um suquinho ou até mesmo um chá. A bento acomoda um sanduíche de pão integral e queijo ou peru. A frutinha vai solta, pois o porta-talheres tem uma faca pra descascar, além de alguns guardanapos.
A lancheirinha você aprende a fazer hoje. O porta-talheres, amanhã. Depois de tudo pronto, eu mostro como acomodar os utensílios.
Lancheira
- 1 peça de oleado ou tecido plástico tipo Vulcan, de 74 cm x 20 cm
- 2 peças de oleado ou tecido plástico tipo Vulcan, de 30 cm x 12 cm
- Máquina de costura
Tempo
30 minutos
